Preview Pertandingan UCL: Borussia Dortmund vs Real Madrid

Borussia Dortmund gagal meraih poin di pertandingan pertama Grup H Liga Champions 2017/2018 setelah ditaklukkan Tottenham Hotspur dengan skor 1-3. Namun setelah kekalahan tersebut, Der BVB tampil kuat dengan kemenangan beruntun dalam 3 pekan terakhir Bundesliga, mencetak 14 gol dan hanya 1 kali kebobolan.

Bahkan juga diluar kekalahan dari Tottenham, Dortmund tampak kuat dalam 6 minggu perdana pertandingan Bundesliga tanpa ada terkalahkan (5 menang, 1 seri) dengan keseluruhan 16 point, cetak keseluruhan 19 gol dan cuma 1 kali kebobolan. Tindakan ciamik itu buat skuad bimbingan Peter Bosz merajai klassemen sesaat Bundesliga, meninggalkan lawan terberatnya, Bayern Munchen, yang ada di posisi ke-3 dengan selisih 3 point.

Sayangnya, hasil berlainan ditorehkan Dortmund di kompetisi perdana Liga Champions waktu berkunjung ke Wembley Fase. Gol awal dari Son Heung Min ditambah sepasang gol Harry Kane cuma dapat dibalas lewat satu gol yang diciptakan Andriy Yarmolenko. Hasil itu buat Dortmund untuk sesaat ada di tempat ke-3 dalam klassemen.

Kondisi itu bertolak belakang dengan apa yang dihadapi Real Madrid. Peraih 2 titel juara Liga Champions dengan beruntun itu tampak kuat di pertandingan perdana Group H dengan kemenangan telak atas APOEL dengan score 3-0. Sepasang gol Cristiano Ronaldo ditambah gol tunggal dari Sergio Ramos membungkam perlawanan juara Cypriot First Division sekitaran dua minggu yang kemarin.

Kemenangan itu juga membawa Madrid ke puncak klassemen sesaat Group H dengan catatan 3 point penuh dan selisih gol +3. Tetapi di klassemen La Liga Spanyol musim ini, Los Blancos masih tetap terjerat di posisi ke-5 dengan mengoleksi 11 dari 18 point yang ada lewat 3 kali menang, 2 seri, dan 1 kalah.

Kekalahan tunggal dihadapi Madrid saat hadapi Real Betis di kompetisi liga tengah minggu sebelumnya lalu berhasil menaklukkan Deportivo Alaves dengan score 2-1 akhir minggu kemarin. Menariknya, bila Ronaldo tampak produktif di pertandingan Liga Champions, jadi superstar asal Portugal itu belum juga berhasil cetak 1 gol juga dalam 2 penampilannya di pertandingan Liga Spanyol saat menyelesaikan skors 5 kompetisi.

“Ketika dia tidak cetak gol, anda bertanya mengenai dianya. Tetapi dia tenang. Dia menginginkan cetak gol dan mempunyai kesempatan mengerjakannya. Tentunya, seperti umum, dia juga akan buat ketidaksamaan. Dia suka dengan tempatnya dan kami bisa memainkan formasi berlainan. Dia hanya satu striker melawan Alaves, tetapi kami bisa merubah beragam hal di hari Selasa (Rabu awal hari WIB), ” papar Zidane.

Borussia Dortmund vs Real Madrid Berita Tim

Jejeran pemain cedera masih tetap menghambat langkah Dortmund dalam kompetisi akbar dengan sang juara bertahan, Real Madrid, di Liga Champions musim ini. Sebagian pemain kunci termasuk juga Andre Schurrle, Raphael Guerreiro, Marcel Schmelzer, Erik Durm, dan Sebastian Rode masih tetap tidak hadir, sedang Marc Bartra masih tetap diragukan kemunculannya walau sudah tampak dari bangku cadangan waktu menang telak dengan score 6-1 atas Borussia Monchengladbach hari Sabtu yang lalu.

Marco Reus juga belum juga bisa menguatkan tim sesudah alami cedera lutut serius yang membuatnya mesti tidak hadir kurun waktu panjang, sesaat rekrutan baru Jadon Sancho tidak ikut serta dalam skuad untuk pertandingan ini.

Tetapi tidak cuma Peter Bosz yang alami masalah, Zinedine Zidane juga masih tetap ditinggalkan sebagian pemain kuncinya yang cedera. Trio Marcelo, Mateo Kovacic, dan Karim Benzema melupakan perjalanan ke Jerman. Sesaat Theo Hernandez masih tetap diragukan kemunculannya. Sedang nama Toni Kroos, yang pernah alami cedera, sudah terdaftar dalam 20 pemain yang isi skuad El Real untuk menantang Dortmund. sumber: http://www.onlinetv.id/

Toko Airsoft Gun Samarinda, Kalimantan Timur GokilGun.com

Toko Airsoft Gun Samarinda, Kalimantan Timur GokilGun.com

Hobi adalah salah satu aktifitas yang dapat dilakukan untuk mengisi waktu luang atau sebagai refreshing otak. Dan jika wanita memiliki banyak hobi lantas bagaimanakah dengan para pria? Tentu saja para pria juga memiliki banyak jenis hobi yang sangat beragam dan salah satunya adalah olahraga. Olahraga yang sangat unik adalah olahraga dengan menggunakan airsoft gun. Airsoft gun ini sendiri merupakan salah satu jenis senjata tiruan yang memang dibuat mirip dengan aslinya. Meski masih tergolong jenis mainan namun para pria sudah menetapkan aktifitas airsoft gun menjadi salah satu hobi atau juga olahraga. Untuk anda yang sedang berada di kalimantan timur maka anda pun juga tidak perlu terlalu kawatir untuk dapat memilikinya sebab saat ini juga sudah ada toko airsoft gun samarinda, kalimantan timur. Bagi anda yang sudah penasaran maka langsung saja simak ulasannya dibawah ini.

Airsoft Gun Samarinda
Toko airsoft gun samarinda, kalimantan timur menawarkan beberapa tipe soft gun yang dapat anda pilih sesuai dengan kebutuhan. Untuk beberapa tipe tersebut yaitu ada electric gun atau eg serta aeg atau automatic electric gun. Kemudian juga ada jenis laras pendek atau pistol seperti colt saa, colt 1911-a1, glock 17, glock 26, walther ppk atau walther s, walther p99, uzi, m11 ingram, hk-mp5, sig sauer p226 serta s&w m249. Kemudian juga ada pistol spring dengan tipe glock 17, sig p228, colt gm mkiv 70, h&k, p7, dan lain sebagainya. Kemudian juga ada jenis bolt action rifle dengan tipe m24 police sniper, aps2, m82 barret, dan m1 carbine.

Airsoft gun samarinda ini dapat dimiliki dengan beberapa persyaratan yang telah ditentukan. Hal tersebut dikarenakan airsoft gun tidak dapat dimiliki oleh sembarang orang sebab ada batas ketentuan usia. Beberapa persyaratan tersebut diberikan untuk meminimalisir terjadinya penyalahgunaan yang nantinya dapat merugikan para penghobi airsoft gun. Itulah beberapa informasi yang dapat anda ketahui dari toko airsoft gun samarinda, kalimantan timur.

Cara Menghemat Baterai Android yang Boros agar Awet

Bukan rahasia lagi kalau smartphone android terkenal dengan kemampuan baterai yg tidak tahan lama.

Bahkan juga terdapat banyak hp android yang mempunyai saat standby yang nyaris bikin malu. Cuma kurun waktu sebagian jam, baterai telah habis dan mesti di charge kembali.

Apakah hal semacam ini berlangsung pada android sahabat?

Memanglah menghemat baterai android tidak gampang di kerjakan.

Bahkan juga aplikasi menghemat baterai terbaik juga tidak dapat bekerja maksimum untuk menghemat baterai hp android sahabat.

Banyak aspek yang bisa kuras kemampuan baterai android.

Terlebih Teknologi layar bawaan android seperti AMOLED dan LCD adalah aspek paling besar yang kuras daya baterai di android sahabat.

Nah, saat ini saya juga akan memberi panduan cara menghemat baterai android yang benar dan dapat segera di cobalah di android sahabat.

Teruskan membaca artikel ini untuk memperoleh hasil yang maksimum dan buat baterai android sahabat dapat bertahan lebih lama.

Cara menghemat baterai android

Memanglah cara menghemat baterai android senantiasa saja jadi perbincangan. Beberapa orang yang terima dan banyak juga orang yang menyebutkan tak ada bedanya.

Jadi sahabat dapat tentukan sendiri cara mana yang betul-betul bekerja untuk menghemat baterai android sahabat.

1. Gunakanlah Wallpaper Hitam

Bila android sahabat mempunyai layar AMOLED (seperti umumnya piranti Samsung), manfaatkanlah wallpaper berwarna gelap.

Cara menghemat baterai android dengan menggunakan wallpaper hitam efeknya juga akan begitu baik bila di pakai oleh android yang mempunyai teknologi layar AMOLED.

Karna layar AMOLED cuma menerangi sisi layar yang berwarna saja.

AMOLED (Active-Matrix Organic Light-Emitting Diode) Sesuai sama namanya, layar amoled terbagi dalam bahan organik yang juga akan hasilkan sinar saat ada aliran arus listrik.

Nah bila menggunakan wallpaper hitam, jadi layar juga akan tampak gelap hingga daya baterai yang digunakan semakin lebih sedikit untuk menerangi layar yang gelap itu.

Rekan-rekan kita di Komunitas XDA Developers sudah lakukan percobaan kecil dan akhirnya yaitu kita bisa menghemat sekitaran 6% daya baterai/jam pada 20% brightness dengan memakai wallpaper hitam pada layar AMOLED.

2. Atur Tingkat Kecerahan Layar
Cara menghemat baterai android dengan mengatur tingkat kecerahan layar serendah mungkin saja begitu dampakif untuk kurangi daya baterai yang digunakan untuk menerangi layar.

Sahabat tentu tahu kan, untuk menghidupkan sinar yang jelas di perlukan daya baterai yang tinggi.

Karenanya tak ada kelirunya mengatur kecerahan layar ke tingkat paling rendah, namun sahabat masih tetap terasa nyaman waktu lihat layar android sahabat.

Janganlah memakai feature auto brigtness yang dengan automatis sesuaikan kecerahan layar berdasar pada sinar ambient ruang.

Karna feature auto brightness juga akan memberi tingkat kecerahan layar lebih dari yang sahabat perlukan.

Cara menghemat baterai android ini jauh tambah baik dikerjakan dengan manual untuk dapat hasilkan tingkat kecerahan yang super rendah dan masih tetap nyaman untuk diliat.

Ini yaitu satu diantara cara paling utama untuk tingkatkan ketahanan baterai sahabat. Karna layar yaitu satu diantara pengisap baterai paling besar di android sahabat.

3. Atur Saat Tidur Android
Cara menghemat baterai android yang ke tiga yaitu dengan mengatur saat tidur android. Saat tidur yang saya maksud yaitu saat saat layar mati dengan automatis waktu android tidak dipakai.

Baiknya bila layar makin lama menyala, makin banyak juga daya baterai yang terkuras.

Hal semacam ini telah saya terangkan di cara menghemat baterai android no 2 di atas.

Layar yaitu satu diantara penghisap daya paling besar di android. Tersebut penyebabnya tambah baik mengatur saat tidur android sesingkat mungkin saja untuk kurangi mengkonsumsi daya baterai.

Cobalah sahabat pikirkan, bila saat tidur layar android ditata untuk tidur dalam hitungan menit jadi mengkonsumsi baterai yang di hasilkan empat kali lipat semakin banyak bila di banding dengan mengaturnya cuma kurun waktu 15 detik.

4. Matikan Feature Pandai Android

Cara menghemat baterai android yang ke-4 mungkin saja agak sedikit berat untuk dikerjakan, karna kita mesti mematikan feature pandai pada android kita.

Feature pandai seperti auto rotation (perputaran automatis) memerlukan daya baterai yg tidak sedikit.

Demikian halnya air gesture yang umumnya di punyai oleh piranti samsung high end.

Memanglah feature pandai itu nyaman sekali di pakai. Namun janganlah kaget bila daya baterai yang di gunakan juga akan terkuras semakin banyak.

Jadi bila feature itu tidak seringkali dipakai, tambah baik di matikan saja. Karna walau tidak tampak, feature pandai itu banyak juga kuras daya baterai.

5. Matikan getaran dan umpan balik

Satu diantara penguras daya baterai lainnya yaitu system getaran yang ada pada android.

Bila sahabat berpikir kalau mematikan getaran (vibrate) tidak punya pengaruh untuk menghemat baterai android, jadi sahabat salah besar.

Karna motor elektrik yang dipakai untuk menggerakkan getaran juga akan kuras daya yang besar pada baterai android.

read more

Cara Gampang Cek Kuota Internet Indosat

Ditengah banyaknya pengguna setia provider indosat, ternyata tak jarang yang masih belum tahu cara cek kuota internet indosat. Padahal sebenarnya caranya sangat mudah sekali jika kita tahu caranya.

Agar kegiatan Anda yang mengandalkan akses internet tidak mengalami gangguan, alangkah baiknya jika Anda mengetahui kapan waktunya kuota internet habis dan sudah harus membeli paket kuota Indosat. Caranya cukup simpel, yakni cukup dengan rajin-rajin melakukan cek kuota internet Indosat yang tersisa.

Related image

Secara garis besar ada tiga cara mudah yang dapat Anda lakukan untuk mengetahui informasi sisa kuota internet Indosat yang kamu miliki.

Kunjungi juga : Cekkuota.net (Situs Jual Paket Internet Murah Semua Operator, Termurah Sejagat Maya)

Pertama, cek kuota melalui SMS. Anda hanya cukup mengirimkan sms atau pesan ke nomor 363 yang berlaku untuk semua produk Indosat, baik Mentari maupun Im3. Tuliskan pesan atau sms dengan isi pesan USAGE lalu kirim ke nomor di atas. Dalam waktu lumayan singkat, Anda akan segera mendapat pesan balasan yang berisi informasi mengenai jumlah sisa kuota paket internet Indosat anda. Tidak cuma itu, Anda pun akan diberitahu mengenai batas masa aktif dari paket internet indosat yang sedang Anda gunakan.

Cara kedua dengan melakukan cek melalui dial up. Cara ini sama mudahnya, Anda hanya perlu menekan kode USSD *123# untuk bisa melihat berbagai layanan dari Indosat yang ada, termasuk layanan pengecekan sisa kuota paket internet Indosat Anda yangs edang aktif. Dalam layar tampilan hp anda, Anda akan disuguhkan beragam layanan yang dapat Anda pilih. Cukup pilih nomor layanan yang Anda mau. Khusus untuk melakukan pengecekan kuota pulsa, Anda hanya perlu menuliskan angka yang mengarahkan ke status dan info. Dari sana, Anda bisa juga segera melihat berapa sisa kuota internet yang dapat digunakan.

Cara terakhir melakukan cek kuota internet indosat dengan mengecek langsung melalui situs web resmi Indosat. Daftarkan nomor ponsel Anda sebagai akun di situs webnya dan dengan sangat mudah, Anda nanti langsung mengetahui berbagai informasi mengenai nomor ponsel indosat Anda, termasuk sisa kuota paket internet Indosat yang ada di dalamnya.

Pengen Komisi Uang Gratis? Gabung di KUDO Aja

Pengen Komisi Uang Gratis Gabung di KUDO Aja

Mendapatkan komisi uang gratis dari bisnis, siapa yang tidak mau? Pasti semua orang menginginkannya. Tapi, apakah bisa? Tentu saja bisa. Sebab saat ini mendapatkan keuntungan tambahan berupa komisi dari sebuah bisnis bukanlah omong kosong belaka. Salah satu caranya dengan menggunakan aplikasi e-commerce sebagai partner bisnis. Apa itu aplikasi e-commerce? Sebenarnya e-commerce bukan istilah yang asing lagi di kalangan para pelaku bisnis, sebab rata-rata mereka juga sudah menggunakannya. E-commerce merupakan aplikasi yang menjadi wadah dalam bertransaksi jual beli secara online. Lalu apa hubungannya berbisnis menggunakan e-commerce dengan bonus atau komisi tambahan yang didapatkan?

Sebagai penyedia wadah jual beli online, e-commerce tentu memiliki sistem manajemen yang baik. Kalau tidak, mana mungkin bisa mengatur jaringan agen-agennya yang sudah berjumlah ribuan bahkan jutaan. Nah, salah satu sistem yang diatur adalah pembagian keuntungan kepada para agen penggunanya berupa komisi uang gratis, sebagai wujud penghargaan atau bonus dari perusahaan e-commerce. Sistem pembagiannya komisinya biasanya ditentukan oleh keberhasilan transaksi yang dilakukan oleh para agen kepada konsumennya. Jadi intinya setiap transaksi yang terjadi memiliki komisi masing-masing. Semakin banyak Anda bertransaksi, maka komisi yang akan didapatkan juga semakin besar.

Jadi tentu akan sangat menguntungkan bagi Anda. Sebab selain mendapatkan keuntungan hasil penjualan, Anda juga mendapatkan tambahan bonus berupa komisi. Inilah salah satu alasan, kenapa para pelaku usaha sudah sejak dulu menggunakan aplikasi e-commerce ini. Karena sebagian dari mereka telah sukses mendapatkan keuntungan dari penggunaannya.

Bicara masalah aplikasi e-commerce, ada salah satu contoh e-commerce yang bisa Anda jadikan rekomendasi untuk menunjang bisnis Anda yaitu KUDO. KUDO merupakan singkatan dari Kios Untuk Dagang Online. KUDO sendiri termasuk aplikasi penyedia e-commerce terbaik. Ini bisa dibuktikan dengan banyaknya orang-orang yang telah mendaftar sebagai agennya. Sebagai sebuah aplikasi e-commerce modern, KUDO juga memberikan komisi uang gratis kepada para agennya, sebagai bentuk reward atas keberhasilan transaksi mereka, dan sebagai wujud komitmen KUDO dalam memberikan pelayanan terbaiknya.

Perbandingan Harga Karpet Masjid

Karpet masjid yang banyak dijual di pasaran memang memiliki selisih harga yang cukup signifikan. Hal tersebut tentunya wajar jika mengingat ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan kenapa harga karpet tersebut menjadi kian bervariasi. Tentunya tidak terlepas dari berbagai variasi motif yang juga kini banyak Anda jumpai di pasaran. Masing-masing motif pun memiliki harga tersendiri. Semakin unik motif tersebut pastinya akan memiliki harga yang lebih mahal dibandingkan dengan motif yang biasanya Anda temukan di toko-toko yang menjual karpet untuk beribadah di masjid ini. Begitu juga dengan bahan-bahan yang digunakan pada karpet tersebut akan mempengaruhi tingkat harga yang diperuntukkan bagi karpet tersebut.

Berbagai faktor dapat mempengaruhi adanya perbandingan harga pada karpet masjid ini. Diantaranya yaitu kualitas yang diberikan oleh bahan dari karpet tersebut tentunya mempengaruhi harga jual dari karpet tersebut. Maka dari itu, bagi Anda yang ingin membeli karpet tersebut pastikan terlebih dahulu Anda mampu untuk mengetahui berbagai bahan-bahan apa saja yang biasanya digunakan. Sesuaikan pula kebutuhan Anda dengan budget Anda dalam membeli karpet tersebut. Bahkan bahan yang sama namun memiliki ukuran yang berbeda pun dapat menjadi pembeda antara harga karpet tersebut. Kini di pasaran, baik di toko online ataupun offline sudah banyak variasi harga dari karpet ini.

Jangan mudah untuk percaya pada berbagai harga karpet masjid yang ditawarkan kepada Anda, terlebih jika Anda mencarinya melalui internet. Perbandingan harga yang ada di toko online terkadang berbeda jauh dengan harga karpet yang dijual di toko offline. Maka dari itu, Anda lebih baik mencari info sebanyak mungkin dengan mendatangi beberapa toko offline untuk memastikan harga dari karpet yang akan Anda beli tersebut. Anda juga dapat menggunakan kesempatan potongan harga yang ada di toko offline untuk mendapatkan harga khusus saat Anda membeli karpet tersebut. Tentunya hal tersebut tidak akan Anda dapatkan ketika Anda berbelanja secara online. Bahkan Anda harus meunggu beberapa hari untuk mendapatkan barang dari toko online tersebut.

Wisata Adrenalin Body Rafting di Green Canyon Pangandaran

Jawa Barat yaitu satu diantara propinsi yang ada diPulau Jawa. Jawa Barat adalah Propinsi yang bersebelahan segera dengan ibukota. Banyak warga ibukota yang hilir mudik liburan di Jawa Barat, mungkin saja karna Jawa Barat yaitu yang paling dekat dari ibukota. Memanglah Jawa Barat mempunyai banyak tempat menarik mungkin saja karna Propinsi ini ada pada ketinggian yang buat banyak tempat di Jawa Barat merasa sejuk. Obyek wisata andalan di Jawa Barat yang ramai dikunjunginya diantaranya Bandung, Bogor, Puncak, Garut, Pangandaran. Nah kesempatan ini Kami menginginkan mengulas satu diantara Tujuan terindah diJawa Baratyang ada di Pangandaran yakni Green Canyon Pangandaran. Apakah itu Green Canyon? mari kita simak artikel Surga Jawa Barat Green Canyon. Yuk Dikaji.

Green Canyon Surga Di Jawa Barat

Green Canyon atau lebih di kenal jadi Cukang Taneuh jika warga lokal sekitar pangandaran menyebutnya , berada di area Desa Kertayasa, Dan Kecamatan Cijulang ( Sungai Cijulang ), Kabupaten Ciamis. Lebih kurang 31 km dari Kota Pangandaran. Green Canyon adalah daerah sungai yang kehijauan serta dikelilingi bebatuan. Asal kata Green Canyon sendiri adalah pemberian seseorang turisasal Perancis yang bernama Bill Jhon. Menurut Bill Jhon nama Green Canyon diberi karna kondisi di sini dengan air serta tanaman yang hijau dikelilingi bebatuan besar. Nama Green Canyon juga adalah plesetan dari Grand Canyon yang berada di Amerika.

Akses Green Canyon

Berada di Desa Kertayasa, Kecamatan Cijulang, Kabupaten Ciamis. Lebih kurang 31 km dari Kota Pangandaran. Dari Jakarta berjarak 333Km serta memerlukan saat sekitaran 8 jam perjalanan untuk hingga ke Green Canyon.

Aktivitas Yang Bisa dikerjakan di Green Canyon

Keindahan Alam Cukang Taneuh sangat menarik. Disini anda dapat menyelusuri tebing tebing dengan perahu kayu. Menyusuri keindahan tebing serta ditemani air yang jernih menaikkan keindahan yang juga akan anda bisa. terkecuali menaiki kapal anda juga dapat berenang di sini. Berenang diair yang jernih serta sejuk adalah hal yang dapat anda bisa sepanjang bertandang di sini. Serta ada 1 sekali lagi aktivitas yang paling menarik perhatian disini yakni Body rafting. apaitu Body Rafting?

Body Rafting di Green Canyon

Green Canyon adalah satu diantara obyek wisata di Indonesia yang sediakan paket Body Rafting. Body Rafting yaitu aktivitas menyelusuri sungai anpa memakai perahu atau cuma dengan pelampung serta pengaman yang terpasang di Badan anda. Di sini anda juga akan memperoleh sebagian pilihan paket Body Rafting ada paket Semi Body Rafting serta ada paket Full Body Rafting. Ketidaksamaan dari paket cuma problem saat serta jarak tempuh yang dilewati. saat yang anda lalui dalam paket Full Body Rafting sekitaran 4 jam. Banyak aktivitas seru yang anda bisa sepanjang aktivitas Body rafting. Untuk kamu yang belum juga coba bisa coba Paket Body Raftig yang ada pada paket tur Green Canyon dari Tripinto.

Panduan Berwisata di Green Canyon

  1. Dalam berwisata pasti ada banyak hal yang butuh anda sediakan sebelumnya mulai perjalanan tersebut panduan yang kami beri buat kamu yang menginginkan berwisata ke Green canyon.
  2. Bawalah pakian ganti sepanjang anda dalam aktivitas. Karna anda juga akan banyak berhubungan dengan air jadi sediakanlah baju ganti untuk salinan anda bila baju basah.
  3. Manfaatkanlah alas kaki anti selip karna dalam perjalanan banyak jalanan yang licin. Jadi coba untuk menggunakan sandal gunung supaya tambah nyaman.
  4. Bawalah minuman dan makanan untuk bekal perjalanan.
  5. Bawalah Camera yang anti air. Janganlupa bawa camera anti air untuk merekam wisata anda sepanjang melakukan aktivitas baik Raftig maupun menyelusuri dengan kapal
  6. Yang terutama Janganlah Buang Sampah Asal-asalan! Bawalah kantong plastik spesial untuk buang sampah hingga keindahan obyek wisata Green Canyon tetaplah terbangun. Sayang kan bila Paket Wisata Green Canyon yang tersohor karena  kejernihan air Hijau Bersih tercemar tangan-tangan Para wisatawan yakni kita sendiri?

Ketahui 6 Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit Anda

Olahraga Mengecilkan Perut

Perut gendut atau buncit biasanya sering menghinggapi orang dewasa yang jarang berolahraga dan karena disibukkan dengan aktivitas kerjanya. Perut buncit tidak bisa dianggap remeh, sebab masalah ini adalah salah satu masalah kegemukan yang bisa mendatangkan banyak penyakit serius seperti stroke atau jantung. Tidak ada orang yang sehat jika memiliki kelebihan berat badan, begitu juga dengan orang yang memiliki perut buncit, selain tidak enak dipandang ia juga rentan terkena penyakit serius seperti yang kami katakan di atas.

Pola hidup atau pola makan yang sembarangan dan tidak sehat biasanya menjadi salah satu faktor penyebab memiliki perut buncit. Selain itu juga bisa dikarenakan orang tersebut jarang berolahraga sehingga kelebihan lemak di dalam tubuhnya tidak bisa terbakar dan akhirnya menumpuk menyebabkan perutnya buncit. Yang perlu diperhatikan untuk menghindari hal ini adalah pola makan teratur dan sehat serta olahraga yang teratur.

Tips kesehatan kali ini akan membahas olahraga teratur untuk mengatasi perut buncit.. Sebenarnya Anda tidak perlu melakukan olahraga berat dengan waktu yang intens untuk menjaga perut tidak buncit atau menghilangkan perut buncit Anda. Yang perlu Anda lakukan hanyalah berolahraga secara teratur dan disiplin di waktu yang sudah Anda tentukan, selain itu menjaga pola makan dan gaya hidup sehat juga bisa membantu menghindari perut dari kebuncitan.

Coba Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Berikut Ini

Berlari atau Jalan Santai

Berlari atau yang sering kita sebut jogging merupakan olahraga yang sangat mudah dilakukan, hanya bermodalkan sepasang sepatu agar kaki lebih nyaman digunakan untuk berlari. Olahraga murah meriah ini baik dilakukan dipagi hari sebelum udara terkena polusi, jika Anda seorang pekerja kantoran yang hanya memiliki satu atau dua hari libur dalam seminggu cobalah untuk memprioritaskan waktu dipagi hari untuk berolahraga. Meski akan terasa berat pada awalnya namun jika sudah terbiasa akan mudah dan tentunya akan bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

Jika Anda belum kuat berlari, Anda bisa melakukan jalan santai seperti yang biasa kita lakukan saat memperingati 17 Agustus. Meski terlihat tidak memberikan efek yang signifikan pada lemak diperut, namun jika dilakukan dengan rutin akan meningkatkan kesehatan dan membakar kelebihan lemak di tubuh Anda.

Bersepeda

Meski bersepeda tidak terlalu berkaitan dengan pembakaran lemak dibagian perut karena lebih menitikberatkan kekuatan kaki. Namun tidak ada salahnya untuk dijadikan olahraga rutin agar tubuh semakin sehat. Bersepeda dalam waktu 30 menit saja dapat membakar kalori sekitar 250 – 300 kalori, jumlah yang cukup untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dengan cara yang mudah.

Sit Up

Olahraga ini akan memusatkan kekuatan pada perut sehingga lebih banyak lemak yang akan terbakar. Meski jika dilakukan oleh orang dengan perut buncit tentu akan cukup kesulitan, namun tidak ada salahnya mencoba. Perlu diperhatikan jika pertama kali melakukan olahraga ini otot perut Anda akan terasa sakit karena tegang, normalnya rasa nyeri ini akan hilang 2 – 3 hari setelahnya.

Plank

Gerakan plank ini merupakan salah satu olahraga yang dapat memperkuat otot inti tubuh serta dapat mengecilkan perut Anda. Berikut ini kami sertakan video untuk melakukan sikap plank, tidak perlu memaksakan diri melakukannya dalam waktu yang lama untuk pertama kali serta jangan lupa untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Bicycle Exercise

Olahraga selanjutnya juga akan memusatkan kekuatan pada perut Anda yang tentunya bisa membakar lebih banyak lemak perut. Yang Anda butuhkan untuk olahraga ini hanya matras yang cukup empuk untuk menopang tubuh saat berbaring serta kemauan kuat untuk mengecilkan perut.

Berikut kami juga melengkapinya dengan video agar Anda dapat lebih mudah melakukan bicycle excercise ini, jangan lupa untuk melakukan pemanasan agar tidak cidera.

Vertical Leg Crunch

Jika Anda sudah cukup kuat mengendalikan tubuh Anda saat melakukan beberapa olahraga lain, Vertical Leg Crunch ini bisa menjadi menu tambahan olahraga mengecilkan perut yang Anda jalani. Simak video berikut ini untuk lebih lengkapnya, jangan terlalu memaksakan diri untuk mendapatkan hitungan yang banyak, yang paling penting adalah melakukannya dengan benar atau full form.

Itulah beberapa olahraga untuk mengecilkan perut buncit yang bisa Anda lakukan, jika Anda sudah berniat kuat untuk melakukannya, lakukanlah secara bertahap dan dengan benar agar tubuh Anda tidak mengalami cidera yang serius.

Referensi: https://desakabut.com